Raport postępów to jeden dzień Twojego ciała zapisany za jednym razem. Uzupełnij to, co masz; każda część jest opcjonalna.
- Otwórz Moje postępy i stuknij Dodaj raport. Przycisk Dodaj pomiar w zakładce Ciało otwiera ten sam formularz.
- Sprawdź Dzień.
- W sekcji Zdjęcia dodaj Przód, Bok i Tył. Nowe zdjęcie danej pozy zastępuje zdjęcie z tego samego dnia.
- W sekcji Pomiary wpisz Wagę i zmierzone obwody, np. Talia, Biodra, Klatka, Ramię albo Udo.
- Stuknij Zapisz raport.
Przed i po
Otwórz Moje postępy → Raporty. Od drugiego raportu każda poza stoi obok swojego „przed”, razem ze zmianą każdej liczby. Stuknij Wybierz do porównania, żeby samodzielnie wskazać dni, albo Odtwórz, żeby zobaczyć po kolei wszystkie zdjęcia danej pozy.
Zdjęcia postępów są prywatne: widzisz je tylko Ty.
Wskazówka: To samo miejsce, światło i poza za każdym razem: wtedy porównanie jest uczciwe. Mierz się rano, taśmą przyłożoną płasko do skóry.